Бег по природному рельефу требует особых навыков. В отличие от шоссейного бега, в трейл раннинге постоянно присутствует эффект неожиданности – никогда не знаешь чем обернется следующий шаг, поэтому необходимо постоянно оттачивать технику. Секреты трейл раннинга Некоторые секреты внедорожного бега раскрывает всемирно известный бегун, член команды Asics Trail France — Эммануэль Голт.
Праздничные новогодние деньки – не повод забывать о беге! Самое время загадывать желания и ставить цели на предстоящий год, в том числе и спортивные. Предлагаю достать персональные календари и заняться планированием забегов на предстоящие 12 месяцев. Как составить беговой календарь Секретами составления персонального календаря забегов делится тренер, автор статей о спорте и фитнесе, заядлая… Читать далее »
Бег с утяжелителями в руках – отличное средство для наращивания мышечной силы плечевого пояса. Это упражнение помогает развить выносливость и часто входит в программу тренировок стайеров, марафонцев и триатлонистов. В качестве утяжелителей используют гантели, и обычные фляжки с водой. Банально и скучно? Тогда попробуйте новинку от Flexi-sports – гантели с перемещаемым центром тяжести XCO-Trainer® для бега и… Читать далее »
Наручный чехол для смартфона – незаменимый беговой аксессуар для тех, кто предпочитает во время тренировки оставаться на связи, наслаждаться любимой музыкой или пользоваться приложениями для бега. При всех преимуществах жестких чехлов они часто доставляют дискомфорт владельцу – натирают кожу, слишком сильно пережимают руку или наоборот, постоянно сползают вниз. Компания iSleeve Gear предлагает обладателям iPhоne новое… Читать далее »
Всем известно что бег укрепляет мышцы ног, но верхняя часть тела и руки, как правило, остаются без должного внимания. Сбалансировать силу рук и ног – значит улучшить результативность бега. Уже спешите к штанге или на перекладину? Шары для подтягиваний Есть способ лучше! Представляем «яйца» для подтягиваний – новый вид тренажера для пальцев и рук.
Кристофер Макдугалл исследует тайны человеческого желания бегать. Как бег помог ранним людям выжить, и какие качества, доставшиеся нам в наследство от древних предков, побуждают нас к этому занятию в настоящее время? Макдугалл во время своей презентации в TEDxPennQuarter рассказывает историю об одной участнице ультрамарафона с «золотым сердцем» — удивительную бегунью на длинные дистанции, и об уединенном… Читать далее »
5 июня, в честь 16–летия сети спортивных магазинов «Высшая Лига», в Краснодаре сотрудники компании во главе с генеральным директором Алексеем Пшеничным пробежали первый в России марафон на беговых дорожках «Life Fitness»! Сотрудники «Высшей Лиги» пробежали марафон на беговых дорожках Марафон (42 км 195 м) – самая сложная и непредсказуемая дистанция. Ежегодно во многих странах мира… Читать далее »
Sneaker Balls отличаются от других дезодорантов. Они меньше, жестче и КРУГЛЕЕ. Почему? Потому что им нужно работать в труднодоступных местах, где другие освежители воздуха не подходят. Они — единственные освежители воздуха, которым хватит смелости взяться за работу внутри кроссовка, тренировочной сумки или ящичка в раздевалке, где развивается неприятная среда. Sneaker Balls О запахах. Обычно принято… Читать далее »
Бег укрепляет мышцы ног, развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Но при всей пользе бега, многие бегуны испытывают специфические проблемы: боли в суставах и связках, скованность в плечах и верхней части спины. Часто их причина кроется в отсутствии гибкости и недостаточной разминке. Гармонизировать тренировки поможет… йога! Йога для бегунов Всего девять упражнений ежедневно, и после… Читать далее »
Андрея Чиркова в кругу марафонцев-любителей зовут «бешеным марафонцем», что совсем неудивительно, если узнать историю его увлечения большим бегом. Андрей Чирков Началось все с банального пьяного бахвальства, а закончилось кардинальным изменением всей последующей жизни отчаянного спорщика.