Post Tagged with: "Йога"



Йога для бегунов
О беге

Йога для бегунов — девять самых эффективных упражнений

Бег укрепляет мышцы ног, развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Но при всей пользе бега, многие бегуны испытывают специфические проблемы: боли в суставах и связках, скованность в плечах и верхней части спины. Часто их причина кроется в отсутствии гибкости и недостаточной разминке. Гармонизировать тренировки поможет… йога! Всего девять упражнений ежедневно, […]

Йога полезна больным астмой
Общее

Йога полезна больным астмой

Йога полезна астматикам – с таким утверждением выступил известный американский Журнал альтернативной и комплементарной медицины — Journal of Alternative and Complementary Medicine. О пользе дыхательных упражнений мудрым индусам было известно много столетий назад, но лишь недавно практиками йоги заинтересовалась официальная медицина, а древние знания стали подтверждаться результатами современных исследований. Согласно […]

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения
Общее

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему. Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и […]

Nike Footstickers
Беговые кроссовки

Nike Footstickers – новый уровень бега босиком

Споры о преимуществах и недостатках минималистичной беговой обуви не утихают уже несколько лет. Приверженцы естественного бега с восторгом встречают каждую новую пару обуви, где технологи амортизации и поддержки сведены к минимуму. Отбушевали страсти по революционным кроссовкам-перчаткам Vibram Fivefingers. Появились новые модели подобного плана: Adidas adiPure Trainer и Fila Skeletoes Но очередная новинка от […]

Йога для марафонцев
О беге

Йога для марафонцев

Заниматься йогой во время марафона не значит делать стандартные позы типа «Поклонение солнцу», пробираясь между конкурентами, или ползти «Собачкой» до финишной прямой. Нужно всего лишь использовать маленькие ухищрения, которым вы научились, проделывая упражнения на коврике, например, применять принципы асан и направлять ход мышления на скорейшее прохождение дистанции. Проделав это, вы […]