Бег по пересеченной местности требует от спортсмена не только хорошей спортивной формы, но и особой экипировки, способной обеспечить необходимую защиту и стойко переносить все «тяготы и лишения» бездорожья. Именно эти особенности и стали определяющими для инженеров Brooks, трудившихся над новой моделью – кроссовками Brooks PureGrit. Особенности и преимущества Эти кроссовки буквально созданы для того, чтобы… Читать далее »
Одним из эффективных средств для похудения является бег. Систематические занятия бегом, в сочетании с рациональным, грамотно продуманным питанием, позволяют избавиться от нескольких килограммов лишнего веса уже в первый месяц тренировок. Чтобы сбросить десять и более килограмм, нужно заниматься бегом более продолжительное время. Лучше всего сделать тренировки постоянными, и вы сможете не только похудеть, но и… Читать далее »
Мозоль — уплотнение рогового слоя кожи — возникает как следствие продолжительного постоянного или эпизодического трения, давления и сдавливания кожи. Под действием механических факторов нарушается трофика кожи и, как защитная реакция, ускоренно образуются роговые клетки. @Photo В норме такие клетки отшелушиваются самостоятельно, но при трофических нарушениях скорость отшелушивания заметно снижается и клетки буквально наслаиваются друг на друга,… Читать далее »
Компании-производители современной спортивной обуви используют весь научный потенциал, чтобы сделать свою продукцию удобнее и функциональнее. Лучшие ученые умы в лабораторных условиях работают над созданием новых технологий, усовершенствующих различные характеристики кроссовок, кед и ботинок. В этой статье мы рассмотрим технологии, применяемые в производстве самых известных компаний: Adidas, Nike, Puma, New Balance, Saucony, Inov8, Mizuno, Asics. Изучите… Читать далее »
Продолжая серию обзоров сайтов для бега, сегодня остановим подробнее на ресурсе Nike+, который мы кратко упоминали в статье «Сервисы беговой статистики». В отличие от Endomondo и Sports Tracker, сервис для бега Nike+ это не просто трекер, предоставляющий отчет по беговой статистике пользователя, а полноценный персональный дневник с возможностью постановки целей и создания тренировочных планов. Немного… Читать далее »
Мотивирующий на спорт и бег ролик от Nike — Просто сделай это! Don’t let the weather, Don’t let laziness, Don’t let beauty, Don’t let the city, Don’t let cramped spaces, Don’t let gravity, Don’t let doubt, Don’t let stereotypes, Don’t let yourself be stopped! Just do it Читайте так-же Воля к победе Как готовиться к… Читать далее »
Статистика показывает, что около трети новичков, пришедших в оздоровительный бег, уже после 2-3 месяцев прекращают занятия. Чтобы не попасть в их число, давайте разберемся, почему бросают бег после первых занятий.
Вот предлагаю обсудить вопросы профилактики и лечения одного из самых распространенных недугов бегунов. Не так давно сам с этим столкнулся. Причем только с одной ноги. Боль очень противная, не дает на ногу нормально наступать. В итоге справился распариванием икры, глубоким массажем (ну очень неприятно) и разогревающей мазью сверху. Был ли у Вас подобный опыт? Сразу… Читать далее »