Post Tagged with: "Марафон"



Андрей Чирков
Общее

Андрей Чирков – одержимый марафоном

Андрея Чиркова в кругу марафонцев-любителей зовут «бешеным марафонцем», что совсем неудивительно, если узнать историю его увлечения большим бегом. Началось все с банального пьяного бахвальства, а закончилось кардинальным изменением всей последующей жизни отчаянного спорщика. Читайте так-же, все по теме Клифф Янг и его Австралийский шестидневный забег Чарльз Югстер – неутомимый атлет

Йога для марафонцев
О беге

Йога для марафонцев

Заниматься йогой во время марафона не значит делать стандартные позы типа «Поклонение солнцу», пробираясь между конкурентами, или ползти «Собачкой» до финишной прямой. Нужно всего лишь использовать маленькие ухищрения, которым вы научились, проделывая упражнения на коврике, например, применять принципы асан и направлять ход мышления на скорейшее прохождение дистанции. Проделав это, вы […]

Рекорды в беге
О беге

Рекорды в беге

Бегунам — как начинающим, так и опытным — всегда есть к чему стремиться. Рекорды в беге, может быть, не всегда эффектно выглядят в момент соревнований, но когда озвучиваются минуты и секунды — результаты впечатляют даже не искушенных и далеких от спорта людей. Простейший пример — в среднем дистанцию в один […]

Тренировочные программы

Марафон за 4:30

По признанию спортсменов, финиш на марафоне – одно из немногих событий, способных изменить вашу жизнь и взгляд на собственные возможности. Подготовку к первому в жизни марафону необходимо начинать минимум за год. Не стоит планировать сногсшибательных результатов в первом же забеге. Начните с вполне достижимой цели пробежать марафон за 4:30. Предлагаем […]

Келли Найтинг – марафонец-тяжеловес
О беге

Келли Найтинг – марафонец-тяжеловес

Если мечта превращается в цель, любые преграды преодолимы! Так решил сорокалетний американец – Келли Найтинг, когда поставил перед собой цель — стать бегуном-марафонцем и установить рекорд, достойный Книги рекордов Гиннеса. И все было бы не так сложно, если бы не одно обстоятельство – Найтинг весит более 180 кг! Но добродушного […]

Сотрудники "Высшей Лиги" пробежали марафон на беговых дорожках
Беговые акции

Сотрудники «Высшей Лиги» пробежали марафон на беговых дорожках

5 июня, в честь 16–летия сети спортивных магазинов «Высшая Лига», в Краснодаре сотрудники компании во главе с генеральным директором Алексеем Пшеничным пробежали первый в России марафон на беговых дорожках «Life Fitness»! Марафон (42 км 195 м) – самая сложная и непредсказуемая дистанция. Ежегодно во многих странах мира проводится около 800 […]

Cпортивные состязания Salomon trail running
Беговые акции

Cпортивные состязания Salomon trail running

Ежегодные спортивные состязания Salomon trail running, вот уже много лет собирают множество спортсменов, желающих испытать свои силы в одной из самых захватывающих трейловых гонок. Бег по пересеченной местности – испытание, требующее особой экипировки и хорошей физической подготовки. Одних лишь трейловых кроссовок здесь будет недостаточно. Необходима продуманная подготовка, предварительный анализ трассы […]

Беговые акции

Марафон «Лужники»

22 мая 2011 года в рамках 11-го Фестиваля бега в Москве на стадионе «Лужники» стартует юбилейный 15-й Московский марафон. Это спортивное событие ежегодно собирает в столице не только сотни любителей бега из России, но множество зарубежных гостей. Участниками и призерами марафонского забега «Лужники» в разные годы становились представители российской сборной […]

Нил Ушаков
О беге

Человек человеку человек

22 мая мэр Риги Нил Ушаков, принимавший участие в традиционном рижском марафоне Nordea, потерял сознание за несколько десятков метров до финиша. Рижские врачи после проведения первичного обследования констатировали тепловой удар, обезвоживание, кислородное голодание, а так же повреждение мышц и внутренних органов, вызванное отравлением организма продуктами распада поврежденных клеток в результате переутомления. […]

Подготовка к марафону
О беге

Как готовиться к марафону

Начиная заниматься бегом на любительском уровне, многие с трудом представляют себе, что при должном уровне подготовки уже через год можно попробовать себя в полноценном марафонском забеге. Есть и такая категория бегунов, кому марафоны просто неинтересны: например, человек пришел в бег только для оздоровления, снижения веса, а может, планирует участвовать в […]

Принципы тренировки начинающего марафонца
О беге

Принципы тренировки начинающего марафонца

Марафон – серьезная веха в жизни любого бегуна. Это испытание на прочность, силу духа, физическую выносливость. Но каким бы сложным не казался путь к марафонскому финишу, знайте — вы в состоянии его преодолеть! Существует множество готовых программ подготовки к марафону. Большинство из них ориентированы на конкретный результат. Например, представленные на […]

Тренировка в марафонском беге
О беге

Тренировка в марафонском беге

Марафон – серьезное испытание для любого бегуна, будь то профессиональный спортсмен или любитель, желающий проверить свои силы. Всем, кому интересно пройти подобное испытание, послужит прекрасным руководством книга «Тренировка в марафонском беге: научный подход», вышедшая в свет при содействии Совета Международного Легкоатлетического Фонда. Читайте так-же, все по теме Марафонский бег Принципы […]

Марафонский бег
О беге

Марафонский бег

Марафонский бег является наиболее сложной беговой дисциплиной в легкой атлетике. Это бег на самую длинную дистанцию, которая составляет 42 километра 195 метров. Спортсмены, участвующие в соревнованиях по марафонскому бегу, должны обладать не только силовой и специальной выносливостью, но и демонстрировать высочайшие волевые качества. Читайте так-же, все по теме Как готовиться […]

Как преодолеть марафон. Часть 4. Экипировка для марафона
Тренировочные программы

Как преодолеть марафон. Часть 4. Экипировка для марафона

Целесообразность выноса этой темы в отдельную статью вполне оправдана. Успешность преодоления марафона не в последнюю очередь зависит от второстепенных (как это кажется неискушенном человеку) моментов. И если к выбору кроссовок для марафона новички подходят ответственно, то о том, как одежда может стать препятствием для успешного финиша, задумываются лишь тогда, когда […]

Как преодолеть марафон?
Тренировочные программы

Как преодолеть марафон? Часть 1. Рекомендации участникам

Итак, решено: впереди марафон. Прежде чем начинать интенсивную подготовку к нему, следует подумать, какова же цель преодоления этой дистанции. В зависимости от цели марафонского пробега различается как программа подготовки, ее степень интенсивности, продолжительность, чередование бега с другими нагрузками. Читайте так-же, все по теме Как преодолеть марафон. Часть 2. Питание в […]