Завтрак – важнейшая составляющая дневного рациона. От того чем вы «заправитесь» утром, напрямую зависит работа организма, а значит, самочувствие, настроение и работоспособность в течение всего дня. 10 лучших завтраков для активного дня Пренебрегать завтраком нельзя, даже если вы сидите на жесточайшей диете. Он «пробуждает» организм после ночного сна, в результате чего активизируются обменные процессы, клетки… Читать далее »
Название этой группы препаратов происходит от английского «to gain», то есть «наращивать». Из названия ясно, что препарат предназначен для быстрого прироста мышечной массы, восстановления и стабилизации энергетического запаса в организме спортсмена. Гейнер для бега
Для одних бег — общетонизирующее занятие. Для других — способ похудеть, а третьи занимаются бегом профессионально, и каждая тренировка направлена на поддержание формы. Есть ли разница в типах спортивного питания для бегунов с учетом их ожиданий от тренировок? Питание при занятиях бегом
Как известно, лучший завтрак – крупяная каша. «Королевой» каш по праву считается овсянка, и это неслучайно. Овсянка – лучший завтрак бегуна
Современная спортивная индустрия в последние годы радует бегунов и велосипедистов огромным ассортиментом спортивных питьевых бутылок. Фляжки для воды, бутылки-шейкеры для белковых коктейлей, колбы для геля и комбинированные системы, позволяющие из одного флакона получать и гель, и напиток – все это разнообразие призвано обеспечить максимальный комфорт во время тренировок или спортивных состязаний. Виды спортивных питьевых бутылок… Читать далее »