Общее



Общее

Trail Running

Хороший ролик про трейл раннинг Читайте так-же, все по теме Упражнения для тренировки координации движений при беге Горный бег Trail running (трейл раннинг) Трейл Черторой 2012

Общее

Need Motivation?

Чудесный ролик от Apple в мире бега. Нехватает мотивации? Не беда 🙂 Читайте так-же, все по теме Просто сделай это…. Это и отличает чемпиона от нечемпиона Мотивация к бегу

Бессонница после бега
Общее

Бессонница после бега

Помимо знаменитой киношной фразы «Беги, Форрест, беги!», многие бегуны во время тренировки часто слышат вслед: «Ну, приятель, сегодня вечером будешь спать как убитый!» На деле утверждение это совсем не оригинально, не смешно и не верно. «Сильное утомление отнюдь не является гарантией быстрого засыпания и спокойного ночного сна — говорит доктор […]

Общее

19-летняя бегунья из Австралии стала секс-символом июля

Продолжая тему секса. 🙂 19-летняя бегунья из Австралии Мишель Дженнеке, негласно стала секс-символом июля месяца. Ее разминка накануне стометровки с барьерами на чемпионате мира среди юниоров по легкой атлетике в Барселоне, не могла не привлечь внимания общественности. Впрочем судить вам.

Цзинь Шимин - 80000 км пешком по Китаю
Общее

80000 км пешком по Китаю, или «Пока я могу, я обязан идти»

Кто только не измерял землю своими ногами… Это были и обычные пешеходы-аматоры, и профессиональные ходоки из Всемирной лиги ходьбы. Но достижения 60 летнего китайца, прошедшего пешком 80 тысяч километров по родному Китаю, действительно поражают, ведь это целых 2 кругосветных путешествия! Так, пожилой, ничем не примечательный человек по имени Цзинь Шимин […]

Феликс Карвахал
Общее

Марафонец и яблоко

Кубинский бедняк Феликс Карвахал вписал себя в историю на летних Олимпийских играх 1904 года, проходящих в Сент–Луисе (штат Миссури). Кубинец, желая поехать в Америку, чтобы участвовать в марафонском забеге, собирал деньги, прося милостыню. Стоит ли говорить, что это ему удалось. Прибыв в Новый Орлеан, он моментально потратил все деньги на […]

5 принципов системы Move it
Общее

5 принципов системы Move it

Похудеть можно сидя на диете. Но стоит ли считать такой способ действительно эффективным и безопасным? Далеко не всегда. Зато физическая активность дает стопроцентный результат. Кроме того, она помогает клеткам организма получать максимум кислорода, интенсивнее очищаться, ускоряет метаболизм, усиливает мышечную и костную систему. Без всякой химии выходят токсины, оздоравливаются и омолаживаются […]

К какому типу бегунов вы относитесь?
Общее

К какому типу бегунов вы относитесь?

Чуть юморная, немного правдивая, но в целом весьма неплохая статья, о типах бегунов. Давайте определяться, к какому типу вы относитесь. У меня вышла смесь флегматика с гедонистом, что вполне отвечает моему характеру 🙂 Итак встречайте, гедонисты, педанты, неврастеники и флегматики… Гедонист Гедонисты любят тренироваться не щадя себя (т.е. порой безрассудно […]

Мозоль на ноге
Общее

Профилактика мозолей и натоптышей

Мозоль — уплотнение рогового слоя кожи — возникает как следствие продолжительного постоянного или эпизодического трения, давления и сдавливания кожи. Под действием механических факторов нарушается трофика кожи и, как защитная реакция, ускоренно образуются роговые клетки. В норме такие клетки отшелушиваются самостоятельно, но при трофических нарушениях скорость отшелушивания заметно снижается и клетки буквально […]

Мотивация?
Общее

Это и отличает чемпиона от нечемпиона

Мотивация, мотивация… Глядя на vkontakte понимаешь, люди помешались на ней. Это как наркотик. Сидят часами, и лайкают или репостят мотивационные картинки и тексты. По-моему телевизор за последние годы успешно перекочевал в социальные сети. Ничего не меняется. Мотивация бесспорно важна, но только в меру, и только тогда, когда ты ее действительно […]

Эйми Маллинз
Общее

Эйми Маллинз – женщина с 12-ю парами ног

По версии журнала People Эйми Маллинз состоит в списке из 50 самых красивых людей мира. Эйми является трехкратной рекордсменкой в беге на спринтерские дистанции и прыжках в длину. И, может быть, это никого бы не удивило, если бы не тот факт, что в возрасте одного года у девушки были ампутированы […]

Забег на шпильках
Общее

Забег на шпильках в Москве и Санкт-Петербурге

Пробежка на каблуках – что может быть легче, казалось бы, обычное дело.) А нет — это отличная возможность посоревноваться, проверить свой спортивный тонус, стильный образ и чувство юмора. «Забег на шпильках» от журнала «Glamour» – это жизнерадостный праздник для смелых участниц и их активных болельщиков. В этот чудесный день всех […]

Общее

У меня все еще есть душа

Очень мотивирующая история из жизни колумбийского боксера Эдисона Миранды, знаменитого тем, что до начала карьеры жил на улице. Деньги на тренировки он доставал сдавая кровь, а так-же участвуя в уличных боях. Интересно вот еще что. Ринг приснился Эдисону во сне, и с тех пор по его словам, он только и […]

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения
Общее

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему. Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и […]

Как привести себя в форму с помощью скакалки
Общее

Как привести себя в форму с помощью скакалки

Прыжки со скакалкой – забавная игра из детства. Став взрослыми, мы забываем об этом портативном тренажере, отдавая предпочтение сложным механизмам, а между тем, обычная скакалка – незаменимый атрибут в тренировках профессиональных спортсменов: баскетболистов, боксеров, легкоатлетов. Польза упражнений со скакалкой Упражнения со скакалкой (сейчас их все чаще называют словом скипинг от англ. skip […]