Post Tagged with: "Ходьба"



Час тренировки при сидячем образе жизни ничего не меняет
Общее

Час тренировки при сидячем образе жизни ничего не меняет

Тема бега безусловна интересна. Но без качественного сна и правильного питания бегать весьма проблематично. Боже, сколько раз я корил себя на пробежке за съеденный гамбургер. Как это было тяжело. Сейчас, после открытия сакральных знаний древних йогов, я понимаю, что не так и в чем проблема. И даже готов поделиться ими […]

Бег очень похож на прыгающий мяч
О беге

Бег очень похож на прыгающий мяч

Размер мышц, генетика и физическая форма — вот лишь некоторые из бесчисленных факторов, отделяющие олимпийских спринтеров от среднего человека. На фундаментальном уровне, однако, механика бега одинакова для всех людей, и животных тоже. «Наука показала, что бег очень похож на прыгающий мяч», — говорит Янг-Хи Чан, доцент курирующий «лабораторию бега» Технологического […]

Цзинь Шимин - 80000 км пешком по Китаю
Общее

80000 км пешком по Китаю, или «Пока я могу, я обязан идти»

Кто только не измерял землю своими ногами… Это были и обычные пешеходы-аматоры, и профессиональные ходоки из Всемирной лиги ходьбы. Но достижения 60 летнего китайца, прошедшего пешком 80 тысяч километров по родному Китаю, действительно поражают, ведь это целых 2 кругосветных путешествия! Так, пожилой, ничем не примечательный человек по имени Цзинь Шимин […]

Три фазы постановки стопы при ходьбе
О беге

Бег vs Ходьба

Автор: доктор Фил Маффетон (Phil Maffetone) При ходьбе основная нагрузка приходится на пятки, в то время как при беге больше задействована передняя часть стопы – также, чем быстрее вы бежите, тем интенсивнее будет нагрузка и на средний отдел стопы. При соприкосновении с твердой поверхностью ощущается воздействие ударной силы – ступня […]

Общее

4500 километров пешком по Китаю

Как отметить свой очередной День Рождения? Очень просто. Начать в этот день долгое и незабываемое путешествие. Именно так и поступил Кристофер Рихэйд В ноябре 2007 года он начал свое путешествие. Старт был в Пекине, а финиш – в Урумчи. Весь путь – расстояние около 4500 километров — он прошел пешком. […]