Post Tagged with: "Phil Maffetone"



У легкоатлетов нет иммунитета от болезней сердца
О беге

Бегуны также подвластны сердечным заболеваниям

Обстоятельства, приведшие к внезапной смерти Майкла Тру (Micah True) во время совершения его обычной пробежки на 12 миль в пустынном городке Жила (Gila), штат Нью-Мексико, заставили многих бегунов задуматься о своем собственном сердце. Вот, что было написано в Associated Press: «Так как медики не смогли точно определить причину возникновения проблем с сердцем […]

Три фазы постановки стопы при ходьбе
О беге

Бег vs Ходьба

Автор: доктор Фил Маффетон (Phil Maffetone) При ходьбе основная нагрузка приходится на пятки, в то время как при беге больше задействована передняя часть стопы – также, чем быстрее вы бежите, тем интенсивнее будет нагрузка и на средний отдел стопы. При соприкосновении с твердой поверхностью ощущается воздействие ударной силы – ступня […]