По статистике более 80% бегунов время от времени испытывают проблемы с коленями. В некоторых случаях спортсмену достаточно лишь на время снизить интенсивность нагрузок. В других требуется временное прекращение занятий до полного восстановления. Есть ли способ избежать проблем с коленными суставами? Упражнения для укрепления коленей Поговорим об упражнениях для укрепления коленей.
По признанию спортсменов, финиш на марафоне – одно из немногих событий, способных изменить вашу жизнь и взгляд на собственные возможности. Подготовку к первому в жизни марафону необходимо начинать минимум за год. Не стоит планировать сногсшибательных результатов в первом же забеге. Начните с вполне достижимой цели пробежать марафон за 4:30. Предлагаем 18-недельную программу тренировок, которая поможет… Читать далее »
Хороший ролик про трейл раннинг
Сегодня журнал Men’s Health объявляет о начале предварительной регистрации на сайте приключенческой гонки Men’s Health Urbanathlon 2013 http://www.mhua.ru/, которая состоится 8 июня 2013 года в Санкт-Петербурге на Крестовском острове. Men’s Health Urbanathlon 2013 Men’s Health Urbanathlon — это разработанный в американской редакции журнала Men’s Health стандарт приключенческой городской гонки, включающий в себя бег по заданному… Читать далее »