Бег трусцой, или джоггинг, является самым известным и самым массовым видом спорта. Его популярность обуславливается тем, что для занятий не нужно никаких специальных знаний и навыков, а вместо оборудованного стадиона или беговой дорожки можно свободно использовать ближайший парк или, за неимением такового, бегать просто вокруг дома. Бег трусцой относится к оздоровительным видам бега, им можно… Читать далее »
Все новые результаты научных исследований доказывают, что бег способен улучшать мозговую деятельность. Новые данные, подтверждающие этот факт, недавно опубликовал американский журнал прикладной психологии Journal of Applied Physiolog. Целью ученых было выяснить как именно энергичные физические упражнения помогают защищать мозг от неминуемого возрастного снижения мнестической, интеллектуальной и психической функции. Бег улучшает работу мозга Мышки на беговой… Читать далее »
Бег – самый простой и доступный вид спорта. Для тренировок по бегу не нужно создавать специальные условия. Достаточно лишь выйти из дома и можно начинать тренировку. При этом бег очень полезен для здоровья. Он является отличным средством не только укрепить мышцы, поднять общий тонус организма, но и помогает очистить его. В чем же конкретно состоит… Читать далее »
Бег – самый физиологичный вид спорта для человека. Сей факт не вызывает сомнений, как и то, что дозированная физическая активность полезна всем без исключения. Но если бег так полезен, почему же человек, бегущий рано утром в парке или на стадионе, как правило, вызывает у большинства прохожих больше любопытства и сочувствия, чем искреннего желания присоединиться? Десять… Читать далее »