Архив метки: Пола Рэдклифф

Рекорды в беге

Бегунам — как начинающим, так и опытным — всегда есть к чему стремиться. Рекорды в беге, может быть, не всегда эффектно выглядят в момент соревнований, но когда озвучиваются минуты и секунды — результаты впечатляют даже не искушенных и далеких от спорта людей. Рекорды в беге Простейший пример — в среднем дистанцию в один километр человек… Читать далее »

Бессонница после бега

Помимо знаменитой киношной фразы «Беги, Форрест, беги!», многие бегуны во время тренировки часто слышат вслед: «Ну, приятель, сегодня вечером будешь спать как убитый!» На деле утверждение это совсем не оригинально, не смешно и не верно. Бессонница после бега «Сильное утомление отнюдь не является гарантией быстрого засыпания и спокойного ночного сна — говорит доктор Guy Meadows… Читать далее »