Одежда для бега

Бег в сауна-костюме



Чуть больше чем года назад, начитавшись маркетинговых отзывов про супер эффективное средство — сауна-костюм, пробежался в нем 5-6 раз и в итоге забросил. В Таиланде и без костюмов жарко и влажно. Но поделиться небольшим опытом могу.

Бег в сауна-костюме

Пробежку начал хорошо выспавшимся, позавтракав овсяными хлопьями со свежими фруктами. Уровень подготовки к тому времени был достаточно хорош. Стартанул в 5 утра, прибежал в 6. Дистанция — 8,35км. По дороге пару раз думал, что все, не добегу. Очень тяжело. И это при том, что солнце все еще не взошло. После тренировки проспал до глубокого вечера.


Результаты пробежки. На видео не видно бОльшую часть пота.

Что по самочувствию:

  • Ощущение будто обухом ударили, чем то похоже на сильный тепловой удар.
  • Сильное давление на сердце.
  • Раздваивалось в глазах.
  • Достаточно высокий heart rate.

Информация о тренировке

Пульс при беге в сауна-костюме

Скорость при беге в сауна-костюме

На графиках видно, как падает скорость, а пульс не смотря на это все равно растет.

Результаты по истечению 5-6 тренировок

  • Вес не снижается.
  • Жир не уходит.
  • Большая опасность свалиться с сердцем или еще чем.

Использовать только после консультации с тренером или врачем.

P.S. Единственную пользу, что я вижу от его использования в беге, это тренировка выносливости, сушка, и если необходимо по быстрому слить пару литров воды 🙂

Партнерские материалы

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Метки записи: , , ,

комментариев 5

  1. а смысл-то в чем?

    • Попробовать хотел. Ну и выносливость проверить. В общем не оценил.

      • Александр says:

        Да вода сама по себе будет выходить и испаряться при тех или иных нагрузках… Больше чем положено она все равно не выйдет. Просто в мешке она не испаряется и кажется что ее выходит больше чем если вы бежите обдуваемый ветром.
        Какой смысл бежать в этом дерьме и еще до кучи перегреваться не давая коже нормально дышать кислородом.
        Общую потребность в кислороде вы получаете не только легкими..
        Я сейчас не помню, врать не буду, но серьезный процент кислорода вы получаете именно через кожу.
        Автора конечно же дураком не как не считаю, по сути это можно назвать подвигом что Вы не получили инфаркт… главное что бы не повторять подобный опыт.
        Желаю Вам более аккуратно относиться к подобным экспериментам!

  2. Александр says:

    Да вода сама по себе будет выходить и испаряться при тех или иных нагрузках… Больше чем положено она все равно не выйдет. Просто в мешке она не испаряется и кажется что ее выходит больше чем если вы бежите обдуваемый ветром.
    Какой смысл бежать в этом дерьме и еще до кучи перегреваться не давая коже нормально дышать кислородом.
    Общую потребность в кислороде вы получаете не только легкими..
    Я сейчас не помню, врать не буду, но серьезный процент кислорода вы получаете именно через кожу.
    Автора конечно же дураком не как не считаю, по сути это можно назвать подвигом что Вы не получили инфаркт… главное что бы не повторять подобный опыт.
    Желаю Вам более аккуратно относиться к подобным экспериментам!

  3. Антон says:

    Здравствуйте товарищи! Субъективно отмечу, сауна-костюм это достаточно неплохой способ именно сбросить вес, вывести воду из организма, и сжечь жир. После начала второй недели тренировки в нем лично на себе ощутил и хорошую нагрузку на организм от перегрева. Копюшон от костюма лучше конечно не надевать на голову. Но сжигание жира именно происходит. В спортивной одежде влагоотводящей вы не получите такого эффекта пототделения 100% это обыкновенная школьная физика. Данный девайс очень неплох при непродолжительном использовании на небольшие дистанции от 5 до 10км. Не рекомендовал бы экспериментировать с ним, если есть хоть какие-то сомнения касательно сердца.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*