Тренировочные программы

Как опустить пульс при беге до 120

О важности и полезности тренировок на пульсе 120 уд/мин мы упоминали неоднократно (например, в статье «Аэробный и анаэробный бег«). Именно такой режим позволяет развить аэробную выносливость, тренирует сердце и сосуды, готовит их к увеличению нагрузок. Читайте так-же, все по теме Как преодолеть марафон? Часть 1. Рекомендации участникам Интенсивность тренировки Варианты круговых […]