Видео

Запись вебинара «Общий взгляд на бег как часть природы человека»



С чего начинается первая пробежка? С сотни вопросов: смогу ли я, сколько бежать, какую обувь подобрать, во что одеться, чем перекусить перед тренировкой, как бежать, нужно ли считать пульс с первой тренировки и не опасно ли бегать вообще… Можно прочесть десятки статей и столько же хороших книг, но эффективнее и проще задать вопрос рекордсмену!

Общий взгляд на бег как часть природы человека

Теперь у всех начинающих бегунов есть такая возможность – о самом простом и естественном виде спорта – расскажет человек, который сам установил несколько рекордов на российских и зарубежных соревнованиях, восстановился и вернулся в спорт больших достижений после сложнейших травм, а также подготовил несколько рекордсменов в России и мире!

Серия вебинаров Леонида Швецова – это простые ответы на самые сложные беговые вопросы, советы проверенные временем и экспертные оценки, которыми руководствуются сотни российских и зарубежных бегунов и триатлетов!

Первый вводный вебинар «Общий взгляд на бег как часть природы человека» стартует 15 июля в 20:00. На нем вы узнаете:

— почему человек «рожден, чтобы бежать»,
— как сберечь суставы и позвоночник,
— как сохранить мышечную массу во время беговых тренировок,
— чем опасно быстрое увеличение нагрузок,
— вреден ли бег для женщин и многое другое.

Ответы на вопросы

1. где бегать, если в городе мало парков? вредно ли бегать по городу не в парке?
2. Хруст суставов (колени, стопы) при беге: стоит ли что-то против него предпринимать?
3. Как бегать через 30 минут после пробуждения, если до старта физ нагрузок нужно слопать тарелку овсянки и после еды выждать час?
4. Леонид, приветствую! Вопрос такой — как правильно бежать в плане постановки стопы? Я где-то видел и иногда практикую первое касание на костяшку, к которой крепятся пальцы, но так очень сложно..
есть ли разница между различными техниками бега: естественный бег, ци-бег, позный метод и др.? какую выбрать?
5. Я бегаю, но нерегулярно. 52 года, спортивный. Объем — 3-4 км. Чувствую себя отлично. Каким образом повысить объем бега?
6. Что является показателем, что человек (любитель бега) готов к своему первому полумарафону или марафону?
7. Леонид, скажи свое мнение о различных ортопедических стельках типа формтотикс
как часто надо пить при беге? достаточно ли простой воды при забегах на 20-30км или нужно какое-то дополнительное питание (глюкоза, соль и т.д. ) ?
8. Леонид, выскажи так же что думаешь про средства восстановления типа роликов для самомассажа (trigger point и прочие)

Партнерские материалы

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Метки записи: ,

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*