О беге

Тренировка в марафонском беге



Марафон – серьезное испытание для любого бегуна, будь то профессиональный спортсмен или любитель, желающий проверить свои силы.

Всем, кому интересно пройти подобное испытание, послужит прекрасным руководством книга «Тренировка в марафонском беге: научный подход», вышедшая в свет при содействии Совета Международного Легкоатлетического Фонда.

Большинство изданий на спортивные темы посвящено стандартным программам тренировочного процесса. Данная книга – одна из немногих, где приведена научная концепция подготовки к марафонскому бегу. Ее авторы – известные и уважаемые в спортивном мире личности: врач, физиолог Энрико Арселли и главный тренер по марафонскому бегу Федерации Легкой Атлетики Италии – Ренато Канова.

Главный тренер по марафонскому бегу Федерации Легкой Атлетики Италии – Ренато Канова

Главный тренер по марафонскому бегу Федерации Легкой Атлетики Италии – Ренато Канова

Благодаря такому авторскому союзу книга удачно сочетает в себе научный подход и практические рекомендации для тренеров и бегунов. Несмотря на то, что книга изначально была ориентирована на профессиональных бегунов-марафонцев, она завоевала огромную популярность и среди любителей бегового спорта.

На страницах издания простым и доступным языком объясняется физиология процессов, протекающих в организме спортсмена во время разных видов нагрузки. Даются формулы для расчета оптимальных показателей нагрузки, контрольные тесты и оценки эффективности работы бегуна. Книга поможет узнать:

  • о явлениях, происходящих в организме в ходе тренировок, в процессе марафонского бега и после него;
  • о том, какие функции организма можно стимулировать для улучшения результатов;
  • о научном подходе к выявлению наилучших индивидуальных методик тренировки для разных типов бегунов-марафонцев;
  • о критериях, по которым необходимо оценивать подготовку спортсмена, чтобы своевременно корректировать тренировочный процесс.
 Врач, физиолог Энрико Арселли

Врач, физиолог Энрико Арселли

Книга «Тренировка в марафонском беге: научный подход» поможет составить индивидуальный план тренировки бегуна-марафонца. Это настоящая находка для тех, кто желает выйти на новый уровень тренировок и добиться успеха в беге на длинные и марафонские дистанции.

Партнерские материалы

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Метки записи: , , ,

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*