Все новые результаты научных исследований доказывают, что бег способен улучшать мозговую деятельность. Новые данные, подтверждающие этот факт, недавно опубликовал американский журнал прикладной психологии Journal of Applied Physiolog. Целью ученых было выяснить как именно энергичные физические упражнения помогают защищать мозг от неминуемого возрастного снижения мнестической, интеллектуальной и психической функции.
Бег улучшает работу мозга
Мышки на беговой дорожке
Исследователи из Университета Южной Каролины провели ряд опытов с лабораторными мышами. Группу мышей в течение восьми недель заставляли «бегать» на своеобразной лабораторной беговой дорожке, а затем сравнили ряд параметров с контрольной группой здоровых мышей, ведущих обычный, сидячий образ жизни.
В результате исследований во всех отделах мозга было обнаружено значительное увеличение митохондриальной ДНК в клетках. По своей сути митохондрии являются внутриклеточной структурой, обеспечивающей клетки энергией. Таким образом, ученым удалось приоткрыть завесу тайны над механизмом, который помогает физически активному человеку дольше сохранять высокую активность мозга и предотвращать развитие старческой деменции.
Выносливость – заслуга митохондрий?
Помимо работы мозга, исследователей также интересовали вопросы, связанные с повышением выносливости организма. Как и ожидалось, после восьминедельных испытаний, бегающие мышки обнаружили значительное увеличение выносливости. Теперь исследователи намерены выяснить, есть ли взаимосвязь между генерацией новых митохондрий и повышением выносливости.
В одном сомневаться не приходится – правы были мудрые греки, говоря «хочешь быть умным – бегай…» Результаты новейших исследований убедительно доказывают, что бег способен улучшать мозговую деятельность, а значит к известному лозунгу 80-х годов XX века «Бегом от инфаркта» теперь можно добавить «…и от старческого слабоумия!»