О беге

Тренировки после травм

Травмы – неизбежная часть жизни спортсменов. И если профессиональный спортсмен проводит свое восстановление с помощью врачей-реабилитологов, то любители и новички, не желая или не имя возможности обратиться к специалистам, часто впадают в растерянность. Когда можно начинать бегать? Как тренироваться после травмы, сколько времени уделять упражнениям? А может, вообще стоит забыть […]