Post Tagged with: "Фрукты"



Правильный бегун :)
Беговое питание

Простые правила питания для бегунов

Ходьба и бег полезны для здоровья, но хорошей физической формы трудно достичь без правильного питания. Многие бегуны и диетологи, пытаясь сформировать принципы здорового питания, анализируют рацион долгожителей. Как правило, в таком рационе ограничен прием легкоусвояемых углеводов и жиров, а вот во фруктах, овощах и рыбе ограничений почти нет. Читайте так-же, […]

10 лучших завтраков для активного дня
Беговое питание

10 лучших завтраков для активного дня

Завтрак – важнейшая составляющая дневного рациона. От того чем вы «заправитесь» утром, напрямую зависит работа организма, а значит, самочувствие, настроение и работоспособность в течение всего дня. Пренебрегать завтраком нельзя, даже если вы сидите на жесточайшей диете. Он «пробуждает» организм после ночного сна, в результате чего активизируются обменные процессы, клетки насыщаются […]