«Путь в тысячу миль начинается с первого шага» — говорил знаменитый китайский мыслитель Лао Цзы. Но порой бывает не менее сложно сделать и второй, и третий и сотый.
Commit
Задумайтесь, сколько раз вы уже давали себе обещания: регулярно заниматься фитнесом, бегать по утрам, перейти на здоровое питание, научиться создавать собственные сайты или взяться за домашнее изучение иностранного языка? Уверена, не меньше десятка раз. И наверняка, большая часть ваших начинаний довольно быстро сходила на «нет» из-за банальной лени, нехватки времени и обычных отговорок: «сегодня я слишком устал», «нет настроения», «один день ничего не решит».
Видимо, такая жизненная ситуация была знакома и программисту Натану Берри (Nathan Barry). И он нашел весьма нестандартное решение. Вместо чтения книг вроде «Как день за днем продвигаться к цели», он просто создал программу для мотивации в самых разных областях саморазвития.
Помощник и мотиватор
Знакомьтесь приложение Commit для iPhone — электронный помощник, позволяющий день за днем формировать полезные привычки и идти к намеченной цели.
Commit
Программа проста, но необычайно эффективна. При запуске приложения предлагается дать определенное обещание. Например, каждый день выходить на пробежку. Или – один час в день посвящать занятию иностранным языком и т.д. Чтобы закрепить намерение, устанавливаете время – в означенный час программа оповестит о том, что пора отложить текущие дела и заняться тем, что действительно важно.
«Что в этом такого? Я могу просто поставить напоминание!» — скажете вы. Не все так просто! После каждого занятия программа обязательно спросит, а действительно ли вы сделали это сегодня? Если вносится подтверждение, Commit фиксирует отметку и создает цепочку, информируя о том, сколько дней подряд вы сдерживаете обещание. В противном случае все обнуляется, и процесс придется начинать заново.
Это отличный прием мотивации, ведь разрывать цепочку очень не хочется, а значит, нужно преодолеть собственную лень и обстоятельства, чтобы продолжать движение к цели.
Commit
Если ваше намерение касается того, чем нельзя заниматься ежедневно, займитесь в дни пропуска чем-то близким к основному занятию. Например, в день отдыха вместо бега сделайте упражнения на растяжку – это тоже способ поддерживать хорошую физическую форму.
Формируйте полезные привычки с Commit
С помощью приложения Commit легче продвигаться к целям, приобретать новые знания и навыки, необходимые для интеграции в новые виды деятельности.
Универсальность приложения в том, что оно мотивирует владельца не только в карьере или спорте, но и помогает выработать массу полезных привычек в повседневной жизни:
- вечером готовить одежду на завтра
- читать по несколько страниц в день
- уделять себе время для релаксации
- заниматься творчеством или рукоделием.
Список можете продолжить сами.
Словом, приложение Commit для iPhone помогает регулярно заниматься тем, на что вечно не хватало времени или мотивации.
Несмотря на отсутствие русифицированной версии, работа с приложением проста и понятна. Цена – 2,99 $.
Программа совместима с iPhone, iPod touch и iPad. Требуется платформа iOS 4.3 или более поздняя версия.