Эта выдающаяся бегунья на средние дистанции получает заряд бодрости от песен, которые напоминают ей о её вере, и об одном из её любимых фильмов.
Сара Холл, которая будет выступать в финале забега на 5000 метров в чемпионате США по лёгкой атлетике в эту пятницу в городе Юджин, штат Орегон, сразу добилась успехов в беге. Будучи в школе, она выиграла четыре чемпионата штата Калифорния по кроссу и национальный чемпионат по кроссу, спонсируемый Foot Locker, в 2000 году.
Холл (прежнее имя — Сара Бей) также выделялась в Стэнфордском университете, где она дважды занимала вторые места в национальных студенческих чемпионатах в беге на 5000 метров, и познакомилась со своим мужем, олимпийский марафонцем Райаном Холлом.
Сегодня пара живёт и тренируется вместе в клубе Mammoth Track, но Холл говорит, что её первым тренировочным партнёром была музыка.
«Музыка не интересовала меня примерно до 5-го или 6-го класса», говорит Холл. «Но когда я начала заниматься бегом в старших классах, я всегда слушала музыку. У меня всегда был один из тех жёлтых спортивных плееров Walkman, когда я бегала. Честно говоря, я не помню, что я тогда слушала. Это было, наверное, что-то вроде Jock Jams.»
«Теперь я люблю музыку, и хотела бы, чтобы мой айпод был со мной на каждой тяжёлой тренировке», говорит Холл. «Но я также думаю, что надо заниматься своим дыханием и учиться преодолевать трудности, разговаривая с собой. Это помогает мне развивать сосредоточенность и моральную стойкость, необходимые в забеге.»
«Если же я всё-таки слушаю музыку во время силовых занятий, то мне нравится что-то в быстром темпе — особенно электронная или танцевальная музыка. Если же я собираюсь на бег трусцой, я выбираю что-то помягче. Иначе я слишком возбуждаюсь, и в итоге бег получается быстрым.»
Чтобы увидеть сборник, который Сара Холл использует во время бега, услышать образцы, и скачать треки, нажмите здесь. (Примечание: запустится iTunes на вашем компьютере.)
Песни для разминки
«I Have Found» (трек 1): «Эта песня напоминает мне о том, что Бог сделал в моей жизни в этом году, и всегда повышает мне настроение.»
«O Taste And See (Remix)» (трек 2): «Эта песня делает меня благодарной Богу за то, что он милостив ко мне.»
«Can I Have More of You» (трек 3): «Отображает моё желание быть ближе к Богу».
Песни для быстрого бега
«Let it Rock (clean)» (трек 4): «Эта песня заставляет меня хотеть бежать настолько быстро, что я не слушаю её во время бега трусцой.»
«My Dreams Will Come True (Original)» (трек 5): «Мои мечты, связанные с бегом, ещё не сбылись, но эта песня напоминает мне продолжать стремиться к их осуществлению».
«Played-A-Live (The Bongo Song) (Radio Edit)» (трек 6): «Навевает хорошие воспоминания о временах, когда я была в Стэнфорде на беговой дорожке во время соревнований.»
«Love Lockdown» (трек 7): «Райан скачал эту песню, и нам нравится танцевать под неё в нашем доме. Хор всегда заставляет меня перебирать ногами немного быстрее.»
«Disturbia» (трек 8): «Я думала, что на самом деле в песне поётся «Stir it Up» вместо «Disturbia», и мне так больше нравится. Так я её и пою в уме.»
«O’Saya» (трек 9): «Я обожаю кино Slumdog Millionaire, и песня из этого фильма не менее поразительна. Ритм этой песни заставляет меня волноваться.»
«Dance» (трек 10): «Эта песня отражает свободу, которую я нашла в беге, когда Дух Божий движет меня, а не мои собственные усилия.»
Песни для заминки
«I Want You Back» (трек 11): «Одна из моих любимых песен с тех пор, когда я была совсем молодой, у меня всегда улыбка на лице, когда я её слушаю.»
«Shadow of Your Wings» (трек 12): «Напоминает мне о том времени в моей жизни, когда мне было трудно, и Бог помог мне через это пройти.»
«Latika’s Theme» (трек 13): «В фильме Slumdog Millionaire эта песня звучит в последней сцене, когда Джамал целует шрам Латики. Я думаю, что это прекрасная картина искупления и того, как Бог своей любовью исцеляет шрамы в нашей жизни.»
МБ: Как ваш вкус в музыке сравним со вкусом вашего мужа Райана?
«У Райана и у меня один и тот же вкус в музыке, и мы используем один и тот же плейлист на наших айподах. Он бы, наверное, сказал, что любит большинство этих песен по тем же самым причинам, что и я. Одно из различий между ним и мной, однако, то, что он может бегать под более мягкую музыку во время тяжёлых тренировок. Я думаю, что это разница в менталитете между бегуном на средние дистанции и марафонцем.»
МБ: Какую музыку вы слушали, когда росли, и как ваш вкус в музыке изменился за эти годы?
«В первые годы старших классов я бывала с друзьями на концерте группы Switchfoot. Тогда ещё эта группа была мало известна, и они играли по большей части в церквях за пять баксов. Меня тянуло к ним, потому что, кроме броских мелодий, их тексты имели глубину. Я всегда обращала внимание на тексты песен.»
«Другим знакомством с музыкой в школе для меня был фестиваль Spirit West Coast, который, в принципе, был христианской версией Woodstock. Мы разбивали там лагерь на неделю, а артисты выступали на нескольких сценах. Там было всё, начиная от свинговых групп (которые были очень популярны в то время), и заканчивая P.O.D. К концу школы, я слушалa широкий диапазон музыки, от Бена Харпера до Луи Армстронга.»
МБ: Хорошо, давайте поиграем. Старая игра, старый вопрос. Представьте, что вы находитесь на необитаемом острове. Какие три группы вы бы хотели услышать?
«Я бы хотела, чтобы это были U2, Coldplay, и Kim Walker.» «U2 — вне времени, и их тексты дали бы мне пищу для размышлений – это было бы мне нужно, чтобы не скучать.»
«Coldplay – одна из моих любимых групп. Я могла бы слушать некоторые их наиболее ноющие песни, когда мне было жалко себя.» «Ну и потом я бы слушала Kim Walker, чья музыка заставляла бы меня поклоняться Богу и сосредотачиваться на его доброте — вместо того, чтобы жалеть себя».
МБ: Вы музыкант или занимались музыкой в детстве? Если да, то на каком инструменте, и как долго вы играете (или играли)? «Я — начинающий барабанщик. На самом деле, только в игре Rock Band (смеётся).»
«Что касается настоящих инструментов, то я брала уроки игры на фортепиано в течение двух лет в школе. Но в тоже время я была членом четырёх спортивных команд, так что я потеряла интерес к музыке. Я даже как-то забыла песню, которую я должен был играть на моём фортепьянном концерте. Тогда-то мои родители и положили конец моим урокам. Я не слишком была расстроена.» «Я планирую когда-нибудь научиться играть на гитаре. Когда-нибудь. А до тех пор я просто буду стучать по барабанам.»
По материалам — www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-240-466—13217-0,00.html