Занятия спортом помогают продлить жизнь, укрепить здоровье, почувствовать себя увереннее. Но тренировки принесут желанный эффект только в том случае, если уметь правильно контролировать нагрузки, внимательно следить за своим состоянием, заниматься систематически.
Шагомер — ваш персональный тренер
В наше время существует множество программ и устройств, предназначенных именно для этой цели. Одними из таких устройств являются датчики движения, или шагомеры, которые кроме своих основных функций часто предоставляют спортсмену массу полезной информации о ходе тренировочного процесса. Несколько таких «умных» приборов — в нижеследующих обзорах.
Шагомер OMRON HJ-152: доступный и стильный
Одним из самых доступных, но в то же время обладающих отличной функциональностью является шагомер OMRON HJ-152. Это устройство прикрепляется к ремню, специальный датчик, встроенный в него, определяет продолжительность вашей дистанции.
Шагомер OMRON HJ-152
Перед началом работы в прибор необходимо ввести свои антропометрические данные — вес, рост, откалибровать его по длине вашего шага. После этого шагомер будет рассчитывать количество калорий, которое вы сжигаете за одну тренировку, и количество километров, которое вам необходимо пройти, чтобы сбросить установленное количество лишних килограммов.
Устройство запоминает всю информацию о ваших тренировках в течение 7 дней. Эти данные вы можете анализировать, с тем чтобы создать рациональный режим занятий.
Шагомер OMRON Walking style X HJ-304-E
Еще один шагомер от японской компании Omron можно носить не только на ремне, но и на шее или просто в кармане — на точность измерений это особо не повлияет. Во время беговых тренировок или прогулок это устройство выведет на дисплей подробную информацию о продолжительности маршрута, времени, за который он был преодолен, и среднем темпе движения.
Шагомер OMRON Walking style X HJ-304-E
Так же как и предыдущая модель, это устройство запоминает всю информацию за неделю тренировок. Точность измерений гарантируется встроенной 3D-сенсорной системой, чутко реагирующей на каждый ваш шаг.
Шагомер BION Vl-36
Следующее устройство успешно может выполнять функцию стильных наручных часов с секундомером и одновременно контролировать ваши занятия спортом. Прибор легко настраивается, можно ввести в него все свои данные и установить цели — пройти определенное количество километров или сжечь установленное количество калорий.
Устройство обязательно уведомит вас о достижении заветного рубежа. Пользуясь данным прибором, вы можете получить информацию о километраже, средней и максимальной скорости, с которой вы двигались по дистанции, о продолжительности занятия и его среднем темпе.
Наручный шагомер NOZOMI PD-103
Этот шагомер изготовлен в Китае по заказу разработчика — японской фирмы Nozomi. С этим устройством вы можете заниматься ходьбой или оздоровительным бегом. Также шагомер поможет вам похудеть, возьмет под свой контроль количество затраченных вами калорий за определенный промежуток времени.
Наручный шагомер NOZOMI PD-103
Традиционно устройство выдаст вам все данные о тренировке: время занятий, длину маршрута, текущий и средний темп. С этим шагомером ваша тренировка будет под полным контролем. Прибор можно использовать и как обычные наручные часы.
Многофункциональный шагомер-часы Polar FA 20
Наручный шагомер, изготовленный финской компанией Polar, обладает завидной функциональностью. Это настоящий мини-компьютер, который будет собирать всю информацию не только о ваших занятиях спортом, но и о вашем образе жизни.
Многофункциональный шагомер-часы Polar FA 20
На основании собранных и систематизированных данных устройство определит оптимальную для вас зону активности и основные цели, необходимые для достижения лучших результатов. Кроме привычных измерений расстояния, скорости, и количества затраченных калорий в Polar FA20 вы найдете полезную функцию, которая будет напоминать о необходимости заниматься систематически. Также у вас будет возможность вести подробный дневник тренировок.
Запись любой вашей физической активности в течение суток подскажет вам, что нужно изменить в своем стиле жизни, чтобы улучшить свое здоровье. Данные сохраняются в устройстве в течение 7 дней. Кроме того, вы можете использовать устройство как стильные наручные часы с будильником, секундомером и таймером обычного отсчета.