15 наиболее значимых для меня аргументов в пользу бега.
15 аргументов в пользу бега
- Это упражнение номер 1 для сжигания калорий
- Бег дает возможность побыть наедине с самим собой
- Бег улучшает ваше сексуальное здоровье
- Бег дает возможность выбраться на свежий воздух и насладиться природой
- Бег увеличивает продолжительность жизни
- Бег нормализует обмен веществ
- Бег сводит стрессы на нет
- Бег способствует развитию творческой стороны вашей личности
- Для бега не нужно дорогое снаряжение
- Бег заряжает вас энергией
- Бег повышает самооценку
- Бег поднимает ваше настроение
- Во время бега происходит мощнейший выброс эндорфинов (гормонов радости)
- Во время бега ваш мозг работает активнее, мысли упорядочиваются
- Бег изменит вашу жизнь к лучшему
Все правда, особенно касательно эндорфинов, природы и многого другого. Это в разы прекраснее, чем сидеть постоянно за ПК. Тем, кто сомневается, нужно просто начать. Ну и про экипировку не нужно забывать, Вам все равно будет неприятно бегать в мокрых майках и деревянной обуви =) Дерзайте, всем успехов и счастья =)