Полезен или вреден сахар для бегунов? Эксперты в области спортивного питания и здорового образа жизни в последние годы обсуждают эту тему очень активно. Одни утверждают, что без глюкозы полноценные тренировки невозможны. Другие же настаивают, что необходимость потребления сахара – всего лишь зависимость, миф, навязанный спортсменам. Предлагаем вам присоединиться к обсуждению […]
На рынке приложений для iPhone уже имеется множество захватывающих программ для отслеживания динамики беговых тренировок. Их главная цель – сбор и анализ информации о расстоянии, времени, скорости, достигнутых успехах, а также мотивация бегуна на дальнейшие занятия. Создатели нового приложения Yog iPhone App решили сместить акцент со статистики на общение […]
Опросы показывают — в последние годы неуклонно растет количество людей, стремящихся ограничить потребление мяса или совсем отказаться от него. Но как быть тем, кто регулярно занимается спортом? Ведь белок, содержащийся в мясе – основной строительный материал для мышц. У нас есть хорошая новость! Продукты животного происхождения отнюдь не являются единственным […]
Fitbit — детище Эрика Фридмана (EricFriedman) и Джеймса Парка (JamesPark) приобретает новую форму. Создатели учли многочисленные пожелания спортсменов и планируют выпустить трекер форме браслета. Что такое Fitbit Изначально FitbitTracker — счетчик двигательной активности и анализатор физического состояния, выпускался в виде клипсы, прикрепляющейся к одежде. Девайс пришелся по нраву многим бегунам. […]
Дорогу в тысячу миль можно преодолеть обычными шагами – так говаривали восточные мудрецы. Начните отслеживать свои шаги к цели при помощи нового приложения Trakr для iPhone. Психологи говорят – чтобы достичь результата, необходимо точно знать к чему стремишься. Другими словами, нужны четкие единицы измерения: преодоленные километры, прочитанные страницы книг, количество […]
Самый быстрый способ восстановить энергию после бега – перекусить готовым сбалансированным продуктом. Компании, специализирующиеся на спортивном питании, выпускают сотни видов батончиков. После дегустации нескольких десятков образцов, специалисты всемирно известного журнала Runner`s World составили топ 10 лучших батончиков для восстановления энергии после бега. Новые продукты удобно брать с собой, они вкусны, […]
Hi! Всем по привету! Предлагаю заценить веселые видео-ролики про бег и то, во что он эволюционировал.
Вспомните, с каким удовольствием в детстве вы босиком бегали по лужам, траве, песку и прибрежной гальке! Хотите снова испытать эту естественность и ощутить полную свободу под ногами? Знакомьтесь, революционное изобретение немецких технологов — кроссовки PaleoBarefoots ® Delinda полностью сплетенные из звеньев стальной цепи. Бег босиком — естественная рефлексотерапия Хождение босиком […]
Ведение спортивного дневника – необходимость для каждого, кто стремится достичь значимых результатов. Развитие GPS-навигации и появление нового поколения спортивных гаджетов сделало возможным в режиме реального времени фиксировать результаты тренировок в любом виде спорта. До недавнего времени любителям спорта приходилось пользоваться исключительно западными сервисами, но теперь ситуация изменилась — в […]
Не хотите расставаться с любимым смартфоном даже на пробежке? Теперь быть на связи, прослушивать любимую музыку или отслеживать данные спортивных приложений во время бега, фитнеса, других тренировок станет намного проще. Для этого нужно всего лишь приобрести HandBandTune — так создатели назвали простейшее приспособление для ношения i-гаджетов и других смартфонов. […]
Фруктоза не способна заглушить чувство голода насытить организм так, как это делает глюкоза, а чрезмерное потребление фруктозы грозит ожирением. К таким выводам пришла группа американских ученых, опубликовавших в результаты своего исследования в январском номере Журнала Американской Медицинской Ассоциации (JAMA) jama.jamanetwork.com Цели и методы Ученые задались вопросом – существует ли […]
В поисках лучших решений компания Nike продолжает пополнять линейку беговых кроссовок и совершенствовать уже выпущенные модели. Не будет преувеличением сказать, что одной из самых ожидаемых новинок весны 2013 года стали кроссовки Nike LunarSpeed + на основе амортизационной технологии Lunarlon. Материалы и технологии Кроссовки предназначены для повседневных длинных тренировок и […]
Человека всегда тянуло к новым неизведанным вершинам и познаниям. В частности, ещё в стародавние времена гомосапиенс пытался узнать, какое он сможет преодолеть расстояние за время полного солнечного цикла (сутки). Впервые о таком виде спорта, как суточный бег, упоминается ещё две с половиной тысячи лет назад, когда ещё до Рождества Христова […]
Ходьба и бег полезны для здоровья, но хорошей физической формы трудно достичь без правильного питания. Многие бегуны и диетологи, пытаясь сформировать принципы здорового питания, анализируют рацион долгожителей. Как правило, в таком рационе ограничен прием легкоусвояемых углеводов и жиров, а вот во фруктах, овощах и рыбе ограничений почти нет. Читайте так-же, […]
Говоря об улучшении своей жизни, большинство молодых людей сразу бросаются в рассуждении о материальных благах. А вот люди постарше выдвигают совсем иные критерии. По их мнению раскрасить свою жизнь – просто. Достаточно научиться ценить простые радости, любить близких и не забывать о спорте и здоровом образе жизни. В газете Washington […]
Последние комментарии