Йога для марафонцев
Заниматься йогой во время марафона не значит делать стандартные позы типа «Поклонение солнцу», пробираясь между конкурентами, или ползти «Собачкой» до финишной прямой. Нужно всего лишь использовать маленькие ухищрения, которым вы научились, проделывая упражнения на коврике, например, применять принципы асан и направлять ход мышления на скорейшее прохождение дистанции. Проделав это, вы пробежите на полную силу и… Читать далее »