Архив метки: Бег вечером

Вред бега

Бег — это не только тренировка физической выносливости и возможность снять психологическое напряжение. Это еще и серьезная нагрузка практически на все органы и части тела. Безусловно, бегать гораздо лучше, чем сидеть на диване и разглагольствовать о трудностях и сложностях на пути совершенствования собственного тела. Но не стоит забывать, что при неразумном подходе к тренировкам вместо… Читать далее »

Бег по вечерам

Очень многие сторонники здорового образа жизни выбирают для бега вечернее время. Часто это связано с рабочим графиком, с биологическими ритмами или просто с тем, что хочется бегать именно вечером. Полезно ли бегать по вечерам и как сделать вечернюю тренировку более эффективной? Бег по вечерам